体の中からスッキリできると評判の「酵母ダイエット」。当サイトでは、そんな酵母ダイエットに使われる酵母についての基礎知識と、具体的なダイエットの方法について紹介しています。

発酵食品などに多く含まれ、私たちの身近に存在する微生物である酵母。摂取することで糖分を分解し、腸内環境を整えてくれるなどの働きをしてくれます。具体的な種類と効果を知り、ダイエット目的に適した選び方も掲載しています。

酵母ダイエット自体は辛くないのですが、唯一の問題は、酵母の「味」。そこで、苦味や酸味が強くて飲み続けるのが難しい時の対策や、オリジナル酵母作りや料理レシピ、普段から食べられる発酵食品についても触れています。酵母の効果を取り入れながら、ダイエットと健康を実感したいですね。

酵母ダイエット向け商品の人気ランキング

カメヤマ酵母

食後にサラッと飲むだけで、糖質を分解してくれます。だから、我慢不要のダイエットなのに成功出来る!販売総数400万個以上の大ヒット酵母。10日間の返金保証もあるから、まずはカメヤマ酵母から始めてみるのが一番です。

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5,500円 1箱30袋 酵母ダイエット
乳酸菌革命

リピート率85.7%という驚異的な実績を持つサプリメント。16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌のパワーで身体の中も外もスッキリを実感できると大好評!ニューヨーク世界発明EXPOで最高金賞受賞。世界で認められている商品です。

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2,800円 1袋62粒 酵母ダイエット
アトイースト

生きた酵素と酵母の力でダイエットや美容を強力にサポート!酵素は活性状態で含まれ、善玉菌は生きたまま腸まで届く。だから、確実に効果を実感できるんです。こちらも10日間の返金保証があるので安心です。

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  • 酵素も一緒に摂取したい!
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価格 容量 評価
7,700円 2g×30包 酵母ダイエット

ダイエット酵母の選び方

酵母の効果を最大限に発揮するためには、選び方が重要です。2つのポイントを見ていきましょう。

  • 生きた酵母がしっかり体内に摂り入れられるもの
  • 飲みやすく、続けられるもの

生きた酵母がしっかり体内に摂り入れられるもの

酵母や酵素が活躍するのは、主に腸内です。その前に、酵素にとって強力なのが「胃酸」。強い酸性を持つ胃液は、その効力を失わせます。しっかりと生きて腸に届くことで、はじめてダイエットや健康効果が期待できるのです。

酵母ダイエットを始めるときは、腸に届く工夫や強さを持ったものを選ぶことが重要になります。また、酵母を作る元になる素材にも注目したいところ。なるべく自然に近いものから作られたものの方が、酵母の働きが強いと言われます。より高い効果を得るためにも、しっかりと選んでいきましょう。

飲みやすく、続けられるもの

酵母には独特のニオイや味があります。ビール酵母は苦味や麦の香りがあり、乳酸菌をつかったものは酸味があります。特に顆粒や粉末タイプは味が気になります。苦手な味を無理して飲むのでは、毎日の習慣として続けにくいもの。錠剤やカプセルタイプなどを選ぶ、他の食べ物に混ぜて摂るなど、工夫して続けられるものを選びましょう。

酵素や酵母はデリケート

酵母菌は一定の温度でしか働きません。だいたい15℃〜30℃前後が適温と言われ、温度が下がると活動を停止し、温度が上がると発酵のスピードが過剰になり、死滅してしまいます。酒や味噌、醤油などを発酵させる時、一定の温度が守られた環境が必要なのは、このためです。

酵母から生まれる酵素も熱を加えると壊れてしまいます。酵母は40℃以上で死滅してしまうため、生きたまま、体内に摂り入れるためには、熱を加えず、出来るだけ生の状態で、食べることが必要です。

短期間で痩せたい人のために

1週間〜1ヶ月ぐらいで何とかダイエットしたい!体重よりも見た目重視で結果を出したい!そんな人は、別の方法にもチャレンジすることをオススメします。

酵母ダイエットはどうしても3ヶ月以上の期間をかけて、健康的に結果を出していくものだからです。デートや結婚式などのイベントがあって焦っているという場合は、こちらのサイトが役に立つと思います。
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